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いつもブログをご覧いただき、本当にありがとうございます。
女性セラピストによる、女性のための整体院
整体院 iroha -色葉- の佐藤です。
本日も、お身体のことでお悩みのあなたに、
お役立ちの情報をお伝えしていきます♪
が、本日は文章の表現に不適切な部分が多いかと思います。
気分を害されてしまった方は、申し訳ありません。
嫌な感じを受けた方は、ページバックをお願いします。
80代、女性のお客様。
歳を重ねた女性の先輩方のお悩み。
・おしっこが漏れる。
・トイレまで間に合わない。
・くしゃみをした時や笑った時に、つい、うっかり。
・おしっこに行きたい、と思い、
トイレに向かっている途中で漏れる。
・ズボンを脱いでいる間も、実はちょっと漏れてしまっている。
だから便座が濡れる・・・。
毎回と言っていいほど、間に合わないんだそうです。
だから、尿ケア専用のナプキンが手放せない、と。
これは、歳を重ねた女性の問題だけではなく、
出産直後のママさんにも、関係することなのですが、
結局のところ、筋肉がうまく使えていないのです。
骨盤底筋を鍛えることが大切、とよく言われていますが、
でも、骨盤底筋だけを鍛えるのでは、意味がありません。
あなたの身体のなかを、自分でイメージしてみてください。
ゆっくりと息を吸ったら、肋骨が上に上がって来るのがわかりますよね?
今度はゆっくりと息を吐いてみてください。
肋骨が、下にさがります。
では、しゃっくりが出た時はどうでしょうか。
肋骨が動きますよね。
しゃっくりは、この肋骨に深く関係している
「 横隔膜 」の痙攣、なんて言われますが、
この横隔膜と骨盤底筋には、 ふかーーーーーい 関係性があるのです。
息を吸うと、横隔膜は下にさがります。
そのとき、内臓は圧迫され、骨盤底筋も押されて下へ移動します。
息を吐くと、横隔膜は上へ上がります。
そのとき、内臓は上へ引き上げられ、骨盤底筋も上へ移動します。
このように、横隔膜と骨盤底筋は、深く関係しており、
尿もれ予防に、骨盤底筋を鍛えなきゃ!
では、尿もれの予防が、上手にできないのです。
同時に横隔膜も、うまく使えるようにトレーニングをしなければいけません。
この、横隔膜、
呼吸が浅いという理由で
ガチガチになってる女性はとても多いんです。
しかも、日常的に、おしっこが漏れてしまうという方は
骨盤底筋を鍛える、と言われても
骨盤底筋を意識することができません。
骨盤底筋に力を入れる。
という感覚がないのです。
「 おしっこを漏らしたい!」
なんて思ってる方なんて、一人もいないですよね?
昔はできていたのに、
おしっこを我慢できたらいいのに、と
頭ではわかっていても、
身体自身が忘れてしまっているのです。
あなたの脳の回路がおかしいとか
そういうことが言いたいんじゃないんです、私は。
誰にだって、忘れることはある。
だから、私が、整体院 iroha -色葉- で、
もう一度、おしっこが我慢できる身体に戻れるように、
あなたに、施術をさせていただくのです。
筋肉、というものは、使わなければ
サボり出します。
あ、私、働かなくていいんだー。
って、すぐ怠けます。
ですが、私が筋肉に強制的にアプローチすることで
筋肉がもう一度、目を覚まします。
そうすれば、
夜中におしっこで目を覚ます回数も減りますし、
日常的に間に合わなかったトイレが、
間に合うようになってくるのです。
iroha がお世話になっているお客様に、
嬉しい報告をいただいたのですが、
逆に心配になる出来事が起こりました。
最初に紹介した、80代の女性です。
「 おしっこが、間に合わんくて
1日に何回もパットを仕替えよーたんじゃけど
最近は間に合うようになって来て、
パットを昨日から変えてない。」
っていうんです。
私が突っ込みたいことがわかるでしょうか。
おしっこが漏れんから、って
昨日の尿もれパッドを今日もつけてるって、
それは、いかんです!!!!
汗もかきます。女性はおりものだってありますし
昨日と同じ尿もれパットはダメですー( ;∀;)
子宮や膀胱に菌が入ってからでは、遅い!
汚れていないから、と
( 汚れていないように見えるだけで、汚れているとは思うのですが )
尿もれパッドを交換しないのは、少し衛生面が心配です・・・。
ですが、私にとっては
とっても嬉しいご報告でした。
そして、筋肉を鍛えるのに
年齢は関係ないと、再認識させていただいた出来事でした。
最近は、学生さんとかも
くしゃみしたらおしっこ出ちゃう、なんて話を耳にします。
もし、誰にも相談できず、困っているなら、
一度、私のところを訪ねてみてください。
お若いあなたなら、きっと早い段階で改善できると思いますし、
「もう、歳だから。」と諦めていた方も、
きっと、解決策が見つかるはずですよ。
以上、iroha -色葉- でした。
福山市ではめずらしい、国家資格を持った女性セラピストによる女性のための整体院。
腰痛や肩こり、膝の痛みでお悩みの方はもちろん、
美容や楽しくスポーツを続けたい方にもおすすめです。
一般の施術料金の半額で受けられる学生さんの施術メニューも大好評です!
強い施術は苦手、女性の施術者がいい、今まで受けたことのない整体をお探しなら
女性専用整体院 iroha -色葉- にご相談ください♪
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[営業時間]
10時~21時 (女性専用 完全予約制 )
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あり。 アパート前にあります3番の駐車場をご利用ください。
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